2017/03/15

【 春分の日 ヒーリングワーク 】
















間際のお知らせです。


春分の日に、辻堂のオーガニックレストラン、

オーガニックレストラン [ Smile to say Hello ] さんで、

少人数制のヒーリングワークショップを開催します。



久しぶりに、シンギングボウルたちを連れ出して。



変化変容の春分の日。

呼吸法とマントラ、倍音浴の瞑想で、自分自身を満たしていきます。


スペースが限られているので、今回は超少人数制・・

5名さままで。


春、桜の季節に、もう少し大きな会場で改めて開催しようと思っています。



詳細はFacebookのイベントページに。




いろんな方が、この春分の日は節目だよ~、とあちこちおっしゃっておられますが、

あぁ、本当にそうだなぁ・・と感じています。


個人的に、

私自身が隠し持っていた、恐れや不安、怒りなどが、

ぐわわぁ~っと、向き合うしかないような出来事があったりして。




この出来事の意味はなんだろう、なんのメッセージだろう・・と、

感情の嵐の中で見つめていると、

自分の中にある、被害者意識、善悪の意識、本当に意味での自信のなさ・・




そういった見たくなかったものを、

ぐいぐいと見つめろ、というメッセージでした。




自分にウソがつけなくなっている時代です。

ウソをついたら、偽ったら、すぐに訂正が入る。



身口意を整えることの重要性。

すごい速さで、それが各々に求められている感覚です。




ただひたすら、自分の中にある答えをみていく。


それしかないのですよねぇ。





細い枝に揺れる、花々の蕾や、

いつのまにか戻って来た小鳥たちの声や、

そういったものを愛でるように、


自分の内側を愛でていく・・・・




そんな春の訪れの予感です。


2017/02/28

【密教ワークショップ in TOKYO】













3/4(土) 父 石山 陽圓が東京で密教ワークショップを行います!


密教の行法、教え、瞑想や気功、ボディーワーク、

TA(Transactional Analysis)心理学のエッセンスなどを

ブレンドして心と身体のバランスを整え、

成長を促進するワークショップです。


私のヨガや宗教的感覚の礎を与えてくれる父。

ご都合よろしければ、ぜひご一緒いたしましょう♡






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『密教ワークショップ in TOKYO』
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「宇宙」という大いなる命の中に、存在する「私」。

ひとりひとりが不完全な存在として、
「ひとつの可能性の種」として生まれています。

そして「個」としての私は、関わり合いという関係性の中で
可能性の種を育て、花開き、実を結ぶことができます。

それを成長とするならば、成長は自らの潜在機能を
「成就(自己実現)」させることに他なりません。

開花した機能は素晴らしい能力として使われるとき、
自らもまた喜びに包まれることでしょう。

生まれたばかりの赤ん坊が、やがて起き上がり
歩き出す可能性を疑わず信じて見守る。

そして、伸ばした手に、自らの手をそっと携えるように。
慈悲の花が喜びをたたえて開くように。

密教ワークショップは自らの潜在機能に目覚めていく
あなたのための時間です。

内容は密教の行法、教え、瞑想や気功、ボディーワーク、
TA(Transactional Analysis)のエッセンスなどをブレンドして
心と身体のバランスを整え、成長を促進するワークショップです。

専門知識や事前の準備などはまったく不要です。
明るく、気楽で、ゆったりと穏やかにあたたかい雰囲気の中、
導師と交流しながらお楽しみください。


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日 時:2017年3月4日(土)12:30~17:30
    *随時休憩は取りますが昼食のための長い休憩は
     ありませんので早めの昼食を済ませてからお越しください。

導 師:石山陽圓 /NPO法人I.M.C.A. 代表理事
          国際TA協会教育部門教授
         大阪府キンダーカウンセラー
         真言宗円生寺住職

受講料:10,000円

会 場: ヨガスタジオZEN
    東京都杉並区成田東4-10-15
    最寄り駅:丸ノ内線南阿佐ケ谷より 徒歩2分
          JR阿佐ヶ谷駅より 徒歩12分
      *終了後、懇親会を予定しております。

◆お申込み 
info@ta-imca.com または Fax06-6784-6360 まで
氏名、住所、電話番号、メールアドレスを
明記の上お申込みください。
受付け後、詳しいご案内を郵送いたします
担当/直井





2017/02/15

【 ちゃんと、護られてる 】



facebookの「過去のこの日」が教えてくれたこと。

5年前の今日は、

あぁ・・そうそう・・

住んでたアパートが火事になった日・・(おぉぅ)



その日は、いろんな奇跡と偶然が重なって、

お部屋でレッスンしていて、災難を免れた日。



私も、小鳥も、生徒さんも、家具も無事だった日。

今でも、火事の怖さが身体の芯にあって、漏電しそうなものとか怖いのですが。


ちょうどその頃は、

離婚して、人生の節目で、色々と必死で。

誰も助けてくれない!と必死にもがいてた日々。



でも、そんなことなかったんですよねぇ。

今、こうやって、振り返ってわかります。



ちゃんと、助けてもらってたし、

ちゃんと、守られてた、

ちゃんと、護られてた。



苦しいことも、辛いことも、怖いことも、

絶望しかなく、身体が心が壊れそうでも。



大丈夫。



ちゃんとその瞬間、最善の導きが訪れる。


だって本当にそうだから。



お写真は、

70代のおばあちゃんから、

ウィンクしながら渡されたバレンタインチョコと、

今日の美しい富士山。
            


           
『 大丈夫、ちゃんと護られてる 』



                  
今日も皆が、

それぞれに穏やかでありますように。







2017/02/11

【 1番 とうとい 】














『カラダやココロが壊れるまで、がんばらなくていいんですよ





『誰かに分かってもらうために、病気にならなくてもいいんですよ』




『自分を休ませる理由のために、怪我や病気をしなくていいんですよ





ここ最近、繰り返し、お話してきたこと。






優しい人ほど、



いい子だねと言われてきた人ほど、

グッと堪えて、がんばってしまう。



そして壊れるまでがんばったのに…

あの人もこの人も分かってくれない。



うんうん。

うんうん。

よくがんばった、えらかった。




呼吸をしてるか 感じてみて。

ご飯を味わって 食べてみて。

明日を心配せずに 寝てみて。


これらも、ヨガ。

実は難しい、大切なヨガです。





心と身体を深く繋ぐ、

内側の安心感を広げる、

尊い尊い、瑜伽業です。





1番尊い自分を、

丁寧に丁重に扱うことで、




あの人にも、この人にも、

ちゃんと伝わっていきます。






起きた出来事の意味も、

あの人と出逢った意味も、




いつか分かる日がきます。

かならず。




それは春に花が咲くような。




とても美しい、

生きているという名の、

とうとい、とうとい、瑜伽業です。



namaste.





2017/02/01

【 ヨガ解剖学 20時間 】





私のホームスタジオ、五反田のSUN&MOONで、

ヨガ解剖学の学びを深めてきました。





イヴォンヌ先生とは、7年ぶりの再会。

私がまだヨガのインストラクターになる前・・

インストラクターになるとも、なれるとも思っていなかった頃・・。




ただただヨガの学びを深めたくて、

ヨガを、チベット仏教の伝統から紐解いた

Tibetan Heart Yoga のティーチャーズコースを受講。

その先生のお一人が、イヴォンヌ先生でした。








7年ぶりで、胸がいっぱい。






最終日は、スタジオに早く来て、

そっと1人、心をこめてセッティング。

お香も焚き込めて、皆の学びがさらに深まるよう・・・




改めて、私は深い教えを学んでいたのだな、

もうすでに、

ずっと前に、

最初から、答えはそこにあったのだと気がついた感覚。




私は素晴らしい学びを手渡されていたのだ・・と。




数年前に本国アメリカで、色々とトラブルが生じ、

Tibetan Heart Yoga という団体はなくなってしまい。

日本でこの学びを広げようとしていた私たちは、

そっと蓋を閉じ、それぞれの形で活動することに。

学んだことを活かせずにいたと感じていたのですが。




今回、イヴォンヌ先生に再会して、

私の紡ぐヨガクラスが、いかにイヴォンヌの影響をうけていたか・・

胸がいっぱいになりました。



本当に、日本に来てくださりありがとうございます。


そして、いつもいつも、大きな愛で私を導いて、

私の学びや気付きのすべての始まりとなる、

リザに感謝をこめて。




2017/01/18

【 辻堂 Organicレストランでヨガ ♡ 】



辻堂駅から海の方へ、歩いて10分。
                  
素敵な魔法をかけてくれるオーガニックレストラン、




*+:。.。 『Smile to say HELLO ! 』。.。:+* 




こちらでヨガクラスをさせて頂くことになりました♡

                  
うれしい第1回目は1/19(木)からです。


 
                    







⬆︎ 久々にがんばって、Illustration を使って作りました♪


こういうの作ると、没頭しすぎて、平気で6時間とか作業してしまい・・

お家が汚くなる・・(笑)







                  
心地よく整ったヨガのあとは、

身体が喜ぶ、おいしいオーガニックランチをどうぞ♡



ここは本当にすごいんです。
                         
素材はもちろん、調味料にいたるまで厳選オーガニックで無農薬。

お菓子は卵、乳製品、砂糖、不使用!!



フレンチの料理人だったシェフが、

マクロビの深い知識をもとに作られる、

滋味滋養に満ちた、絶品のお料理・・♪




・・・わたし、実はHelloに出会うまで、

ベジ料理とか、マクロビのお料理、

・・・・本当においしいと思えたことがなくて(笑)


あぁ、身体にいいなぁ・・薄味だな・・うん、うん・・

こんな感じ、わかりますよね(笑)







美味しすぎて、週2は必ず通ってます・・!!


見て、この私の嬉しそうな顔を・・・


野菜だけで、こんな深いコクと旨味がでるのかと思うような・・

お味噌汁や、ベジカレーも本当にすごい。



シェフがまたユーモアあふれる人で、

すごいおいしい!!とかいうと、

『あ、そのカレーですか?バーモントですよ(笑)』

とか必ずおっしゃる、ふふふ。


あれ、ヨガのことよりも、おいしいということばっかり書いてしまう。




なかなか湘南でヨガをするタイミングもなかったので、

すごくうれしいです♡



私のクラスに来てくださる方は、ほとんど都内在住なのですけど、

もしタイミングやご都合あえば、クラスご参加ください。


ヨガに関係なく、湘南にいらしたら、

ぜひHelloでご飯たべましょう♡