2015/09/30

【マントラの師、来日】

By [寿]　hisa   8:49 //

マントラの師、Anandra Georgeが来日♡

キルタンのお手伝いさせて頂きました♡

























皆さんのマントラが響き合い、


キャンドルの灯火が揺らめき。













柔らかく温かなエネルギーで、空間が満ちていく感覚。




















10月末まで、キルタンWSやチャリティーイベントがありますので、

ご縁ある方、ぜひご一緒いたしましょう♡

《 Anandra Georgeジャパンツアー 》


















2015/08/09

【 dusk2015：昼ヨガ無料イベント！】

By [寿]　hisa   6:56 //



この夏、東京の芝公園エリアで行われる無料ヨガイベント、
dusk2015のお昼イベントにて無料クラスを担当させて頂きます♡
寿香のクラスは、

8月16日13:00 ~ 14:30『愛を広げるOpen Heart Flow』


自分を包む自然、
この瞬間を導いてくれた全ての出逢いに感謝を捧げながら、
深い呼吸とともに行う９０分間の優しいフローヨガです。


私はそのあと、夜のパークヨガのクラスに参加して寝そべりたい♡
楽しみです♡


お盆ですが、
都内にいらっしゃる方は、ぜひぜひお気軽にご参加くださいね！

----- [ dusk2015 スタジオプログラム＠Sun&Moon Yoga] -----


[ 08.15(sat) ]

 11:00 - 13:00 ハツミ アシュタンガプライマリー
13:30 - 15:00 サトミ 感じるハタヨガ – Slow Flow
15:30 - 17:00 エム（通訳：はるか） Deep Hip Love

[ 08.16(sun) ]

 11:00 - 12:30 クミコ ハタヨガ・ベーシック
13:00 - 14:30 ヒサカ 愛を広げるOpen Heart Flow
15:00 - 16:30 トモ Slow Flow – Sivananda Inspired

全て90分構成のヨガクラス！参加費は無料です！
ぜひぜひご参加ください、お待ちしております♡


-------------＜イベント詳細＞-------------

<<  dusk2015 powered by True Nature  >>
【日程】2015年8月15日（土）〜16日（日）
【時間】10:00オープン　22:00クローズ（日曜日は21:00）
【場所】ザ・プリンスパークタワー東京
【住所】〒105-8563 東京都港区芝公園4-8-1
【参加費】無料
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[ スタジオプログラム ]
http://www.truenature.jp/dusk/studio-program
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2015/07/07

【 寿香 ヨガレッスンのお知らせ 】

By    1:41 //

寿香のブログにお越し下さりありがとうございます。

新しいHPができました！



New !! ⇨ Lotus Bird yoga 



レッスンスケジュールを、より見やすく分かりやすくしております。

ぜひ新しいHPをブックマークくださいませ。

こちらのページは引き続き、ブログとして綴っていきます。

どうぞよろしくお願い致します♡

2015/07/05

【 7月のTibetan Healing Yoga 】

By [寿]　hisa   23:47 //




間際のお知らせとなりました、

7月のチベタンヒーリングヨガは、

江ノ島神社にて開催いたします♡




『梅雨なごりの七夕月』




７月１２日（日）１４：００〜１６：００ です。



季節の進み具合が変化していて、

梅雨もようやく始まり出したような感覚。



初夏の夕立と交互に、

なんだか雨が少ないような気もします。



それでも、送り梅雨、という優しい言葉がありますので、


ご自身の『水』の元素に響かせて、

内なるナーダ音に耳を澄ませ、共鳴していきましょう。





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日時：７／１６（日）１４：００〜１６：００

場所：江ノ島神社内
　　　
最寄：小田急 片瀬江ノ島駅より徒歩15分　

費用：3,500円

持物：ヨガマット、動きやすく暖かい服装や靴下、ブランケット、飲み物等

連絡：lotusbird.yoga@gmail.com

＊『7/16チベタンヒーリング参加希望』とご連絡下さい。

＊ヨガが初めての方から経験ある方までご参加頂けます


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江ノ島神社の弁天様と龍神さま、

生命を司る水の神様。



季節の変わり目は、心の変わり目でもあります。


暑い夏を迎える前に、

ご自身と深く優しく、つながっていきましょう♡


ご参加お待ちしております。










2015/06/27

【　三角形をつみあげる　】

By [寿]　hisa   23:54 //



今日の二子玉川でのレッスン、

いつも以上に繊細で、マニアックな（笑）レッスンになりました。

お付き合いいただきありがとうございます。



備忘録として、


今日のレッスンのキーワード、


イメージ図を作ってみました。


 参加された方の、感覚の理解に使って頂ければと思います。





























（↑これはネットから拝借しました）



いつもお話ししていますが、

重たい頭を支えている首、頸椎の付け根を、

どこで支えていくか・・・



長年の、身体の無意識の動かし方で、

その人が一番省エネで動けるよう、

その人が一番使える筋肉で支えるよう、

編み出してきた動かし方が、『本当に心地よいのか』、

まずはそこを味わっていく感覚。


首が自由に動くかどうかを、ひとつの指針にしていきます。


ダウンドックのときに、首が振れるかどうか。

なんなら歌とか歌えるかどうか。



その前提をもって、

今日は『三角形を積み上げる』感覚。



















（チャクラカラーで作ってみましたよ、ふふふ。）

腰椎4番5番を頂点にした三角形、


骨盤ブランコ、頸椎のしなやかさと喉のバンダ、

針の穴に糸を通す様なレーザー、





座ってみて、立ってみて、


その一筋を感じたら、


 動きの中で保ってみる。

拮抗する作用の中で無重力になる場所。


その一筋（赤いライン）を保ちながら、

今度はもっと自分の中の重さと水分を使って動いていく・・

のは、また今度やりましょう♡



頸椎と、腰椎4番5番を感じていく。

そこは自然と、『丹田』と呼ばれる場所に繋がる作業です。



直立でその感覚を味わえたら、

動きの中で、それを保っていく。

ダウンドックからプランク、チャトランガ、アップドック・・


慣れ親しんだ動きの中に、

その繊細な感覚を組み込んでいけるかどうか。



例えば腕をあげていくことの難しさと面白さ。





慣れ親しんだ動きの中で、
感度を精度をあげていく作業です。




アドレナリンだけ出したい！っていう方には、

つまらないかもしれませんけども・・ふふふ。





「一切は、陰陽の和するところの境を成就と知るべし」

観阿弥の言葉、まさにこれ此処、身体で味わいたいですね。


作為の無作為、の境地に、至りたいです。



今回も、マニアックなレッスンにお付き合い下さり感謝♡






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