【 辻堂 Organicレストランでヨガ ♡ 】

辻堂駅から海の方へ、歩いて10分。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
素敵な魔法をかけてくれるオーガニックレストラン、

*+:｡.｡ 『Smile to say HELLO ! 』｡.｡:+* 

こちらでヨガクラスをさせて頂くことになりました♡

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

うれしい第1回目は1/19(木)からです。

　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

⬆︎ 久々にがんばって、Illustration を使って作りました♪

こういうの作ると、没頭しすぎて、平気で６時間とか作業してしまい・・

お家が汚くなる・・（笑）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
心地よく整ったヨガのあとは、

身体が喜ぶ、おいしいオーガニックランチをどうぞ♡

ここは本当にすごいんです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
素材はもちろん、調味料にいたるまで厳選オーガニックで無農薬。

お菓子は卵、乳製品、砂糖、不使用！！

フレンチの料理人だったシェフが、

マクロビの深い知識をもとに作られる、

滋味滋養に満ちた、絶品のお料理・・♪

・・・わたし、実はHelloに出会うまで、

ベジ料理とか、マクロビのお料理、

・・・・本当においしいと思えたことがなくて（笑）

あぁ、身体にいいなぁ・・薄味だな・・うん、うん・・

こんな感じ、わかりますよね（笑）

美味しすぎて、週２は必ず通ってます・・！！

見て、この私の嬉しそうな顔を・・・

野菜だけで、こんな深いコクと旨味がでるのかと思うような・・

お味噌汁や、ベジカレーも本当にすごい。

シェフがまたユーモアあふれる人で、

すごいおいしい！！とかいうと、

『あ、そのカレーですか？バーモントですよ（笑）』

とか必ずおっしゃる、ふふふ。

あれ、ヨガのことよりも、おいしいということばっかり書いてしまう。

なかなか湘南でヨガをするタイミングもなかったので、

すごくうれしいです♡

私のクラスに来てくださる方は、ほとんど都内在住なのですけど、

もしタイミングやご都合あえば、クラスご参加ください。

ヨガに関係なく、湘南にいらしたら、

ぜひHelloでご飯たべましょう♡

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【 塩麹の八草粥 】

1月7日の七草がゆの日・・・

久々に食欲が湧いて、がっつりしたものを食べたくなり。

お粥さんは翌日に。

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、

すずな、すずしろ、これぞ七草。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

七草がゆを食べる前、

必ず七草の名前を唱えてみなさいと言われた幼少期。

今年は、1月８日に作りましたので、

お雑煮用に残っていた三つ葉も加えて、八草に。

ご飯を炊く用の深い土鍋に、

お水からじんわり昆布出汁をとって。

もち麦を混ぜて炊いたご飯を、

ザザッと水で洗い、米粒を包丁で軽く刻んでから、

昆布だしのなかへ。

ゆっくり弱火で、ふつふつ煮ていきます。

いつもは、ほんだしとか、

関西人の神の調味料、ウェイパーという中華だしとか、

ついつい入れてしまうのですけど（思い出の味なので）

今日は病み上がりだし、塩麹で味付け。

昆布だしと塩麹だけで、とろとろ煮ていきます。

すずな、すずしろは、薄く薄く切って、

ご飯といっしょに、柔らかく柔らかく。

七草と三つ葉は、細かく細かく刻んでいき。

最後に火を止めて、お粥にいれて混ぜます。

すごーーーいおいしい！！

しっかりお出汁が効いて、塩麹の旨味と塩味がちょうどいい・・！

末広がりの８で縁起もいいし、来年も八草粥にしようかなぁ♡

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【 2017 新年おめでとうございます 】

あけましておめでとうございます！

今年は酉年。

我が家の酉の神さまたち。

うふふ、無理に乗っていただきました。

シュクレさん、ありがとう。

ポムさんも、偶然乗ってくれたので、記念写真。




年末、私は体内の大掃除・・・

冬至の12月21日の夜から、39.5度の熱が５日間・・

インフルの検査をしたら陰性で、普通の解熱剤と抗生物質。

なかなか下がらず、食事もできず、

体力の回復に年明けまでかかりました。（結局、再検査でインフルA型）





もうヨガとかできないんじゃないかしら・・と思うほどに、

体力が弱ってしまったので。


ちゃんと体が動かせること、

食事ができること、

日常の営みが行えること・・


ありがたいなぁ、ありがたいなぁ、と改めて感じました。


本年も、どうぞご縁深く、よろしくお願いいたします♡

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【 ティク・ナット・ハン師の「和解」】

免許の更新で、鎌倉へ。


運転をまったくしないので、超優良免許です。ふふ。



小町通りの突き当たり、八幡宮さまに近いところに、

素敵な大きなカフェがあり。


平日の夕暮れ、とても落ち着いて時間を過ごせました。

早く閉める店が多い中で、夜２２時まで開いてるそうで、

また行きたいなと思います。


▷  roomlax cafe 



お供に連れ出したのは、

ティク・ナット・ハン師の「和解」という本。



これは、NHK 心の時代 で2夜特別番組として放映されたものを、

書物として整えたもの。





やさしい眼差しと、

たおやかな行間の本。



マインドフルネス、

インナーチャイルド、



今、たくさんの人たちがその言葉を用いていますが、

その言葉たちすら、

花のように揺れる１冊です。




苦しみ、

痛み、

繰り返される思考、

反射的にわき起こる感情の波、



そういったものに、行間から光を当ててくれる感覚。

読むたびに、心に響く場所が変化します。





私の中の小さなわたし。




ありがとね。ごめんね。

ちゃんとそばにいるね。




私の中の大いなるわたし。


どうぞどうぞ、お導き下さいませ。



ずっと語りかけながら。



鎌倉にて、

私はわたしとデートしていました。

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【 ちゃんと、導かれている 】

友人に会ったあと、

感じることがたくさんあって、海へ。

美しい夕焼けが広がっていました。

彼女は、

ルパリとタニアの200時間のトレーニングを、

共に受けたヨガインストラクターさん。

怪我でしばらくヨガの仕事からはなれ、

その間に赤ちゃんが授かり、出産、育児。

幸せだけど、

幸せだけど、

ヨガの仕事から離れていることの焦り、

子育てで自分の心と体を磨耗させている疲れ、

このままどんどん、何かを諦めて、

自分を活かせずに終わるのではないか、という不安。

わかる、わかる。

すごく、わかる。

彼女の気持ちを痛いほど感じながら、

出会ったころの彼女、

妊娠中の彼女を思い出し。

あぁ、すごいなぁ、

ちゃんと導かれているなぁ、

彼女に今、必要な試練なんだなぁ、と感じていました。

それぞれに、

それぞれの形で、

本質的に同じような焦りや不安にさいなまれることがあります。

ひどい嵐の中にいるときは、

辛くて、苦しくて、前が見えなくて。

世界から切り離されたような孤独と、

どこにも救いがないような感覚にとらわれ。

なんとか頭では、今ある小さな幸せを数えて、

幸せの灯火を大きくしようとするのだけれど。

全然うまくいかなくて。

がんばればがんばるほど、うまくいかない。

そんなときが、あります。

わたしもそうでした。

きっとあの時の私に、

救いの手を差し伸べてくれた人たちは。

私のことも、

同じように見えていたのだろうと思います。

ちゃんと、導かれている。

大丈夫。

本当に、そう思う。

そして、本当にそうなんです。

ちゃんと、導かれている。

それぞれの、より良き方へ。

だから、ほんの少しだけ、安心してください。

無理に頑張ろうとせずに。

歯を食いしばり、

力をこめて踏ん張って、

息を止めたアーサナは、

求めていた心地良さからは程遠いものです。

彼女を通して、

それは私自身へのメッセージのようでした。

ちゃんと、導かれている。

だから、安心してね。

そんな感覚に包まれた夕焼けでした。

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