ご無沙汰をしておりました、久々の更新です。
昨夜は、yoga studio gllow にて、
チベタンヒーリングのクラス。
夜のお仕事終わりに、心と体を癒していただくひとときです。
このクラスは、夜の９時から始まることもあり、
心拍数を上げずに、股関節などの詰まりをほぐして、
自分の内側と共鳴するのがポイント。
自分に語りかける瞑想を通して、
後回しにしてきた「自分の心と身体」に、
ありがとうね、と伝える時間でもあります。
昨夜は、「自分の軸」がテーマ。
何のために生まれてきたのか、
何をするために生まれてきたのか、
何をしたくて生まれてきたのか。
「自分の軸」を探す旅。
その軸が見つからないから、色んな悩みが生じます。
まずは、身体の軸を感じることから始めましょう。
肉体の軸を見いだすことは、
精神の軸を見いだすことにつながります。
自分の中心に、
大地から、
宇宙から、
優しさを引き込んで、
優しさを吐き出して。
タダアーサナで立ちながら、
会陰部やおしり、内転筋はしっかりとねじり上げて。
親指の拇指丘に体重をかけて。
「優しさ」を自分の中心に流すことは、
「スシュムナー」に愛を流す作業になります。
「自分の軸」が見えなくなったら。
「優しさ」に繋がることを探しましょう。
自分に優しく。
他者に優しく。
スシュムナーにエネルギーが通り、
愛と感謝で満ちている状態になることこそ、
生まれてきた意味そのもの。
その状態をいかに保つかが、人としての生きる意味になります。
何を通してその感覚を味わえばよいのか、迷うとき。
優しさを軸にしてみましょう。
自分に優しく。
他者に優しく。
自分の心と身体を後回しにすることなく。
他者の幸せや成功を追いかけるのではなく。
自分の真ん中に、
温かい感覚が保てているかどうか。
その感覚を保てる何かを、
丁寧に探って行きましょう。
考えるのではなく、
感じる。
天と地に繋がるためには、
感じるほかはないのです。
真ん中に流れる、
あたたかく尊いものを。
